Все соки насыщены полезными микроэлементами, витаминами и антиоксидантами, повышающими иммунитет. Самый богатый антиоксидантами сок – это тёмный виноградный. Его лечебные свойства настолько сильны, что он даже приравнивается к хорошему красному вину.

Второе место занял неосветлённый яблочный сок, третье – сок из клюквы. И ещё один самый полезный сок – это грейпфрутовый, употребление которого способствует усиленному сжиганию жиров. А какие соки нужно пить постоянно, чтобы не болеть?

Сок из винограда

Содержит большое количество глюкозы, богат антиоксидантами и калориями. Чтобы уменьшить калорийность, сок рекомендуется разбавлять водой.

Сок из апельсина

Богат витамином С. Регулярное употребление этого сока способствует увеличению уровня оптимизма в жизни. Рекомендуется психологами и психотерапевтами при депрессии.

Сок из грейпфрута

Содержит особый элемент нарингин, который способствует улучшению пищеварения и ускорению сжигания жиров. Также его рекомендуется пить при бессоннице.

Сок из моркови

Способствует уверенной работе мозга. Сок очень полезен для зрения и укрепления нервной системы. Так как морковный сок насыщен жирорастворимыми витаминами, его следует пить с небольшим добавлением сливок или чайной ложечки оливкового масла.

Сок из томатов

У этого сока самая низкая энергетическая ценность, всего 230 Ккал на один литр сока. Прекрасный утолитель голода и жажды. По своим свойствам сравним с ряженкой.

Сок из яблок

Хорошо помогает восстановлению сил. Рекомендуется пить его после спортивных тренировок и физической нагрузки.

Сок из вишни

Предупреждает развитие атеросклероза и способствует нормализации давления.
Учёные считают, что самый полезный сок – это тот, который дарит здоровье и хорошее настроение!

 

Томатный сок пью постоянно! Очень полезный. Верно написано, что он утоляет голод, после него не хочется пить. Да сам по себе вкусный. Пью с черным хлебом.

 

Хм... всю свою жизнь думал, что самый полезный сок гранатовый, для меня было большим открытием, что самый полезный сок, это темный виноградный. И приятно был удивлен второму месту яблочного сока!

 

Мне гранатовый сок абсолютно не нравится. Знаю, что полезный, но на вкус такой терпкий. После него жутко пить хочется.

 

Вообще-то самый полезный сок-это сок с мякотью прежде всего, особенно для детей и людей с расстройством желудка и пищеварительной системы, и желательно не употреблять натощак, а так пейте на здоровье, но лучше скушать фрукт, чем выпить сок из него.

 

zabava, это вы сейчас говорите о гранатовом соке? Все же полезнее всего есть свежий гранат, так и вкуснее, нет терпкости.

 

Все равно терпкость остается! Можно сравнить с виноградным соком. Жуть какая-то. Не смотря на свою полезность, во рту после него потом дерет.