Часто случается так, что эффект от диет распространяется не на те части тела, которые действительно нуждаются в коррекции. Особенно тяжело добиться худых и стройных ног. Существует немало специальных упражнений, направленных на уменьшение объема бедер и получение рельефных коленок, но не многие слышали о таком методе как балетная гимнастика.

Уникальность балетной гимнастики заключается в том, что в отличие от обычного балета, в процессе тренировок не затрагивается станок. Весь комплекс упражнений создан по аналогии с разогревом балерин, но выполняется на полу. Занятия балетной гимнастикой направлены на достижение быстрого и качественного результата по укреплению мышц всего тела. Данное танцевальное направление идеально подходит тем, кто хочет скорректировать проблемные зоны ног. Упражнение хорошо прорабатывают внутреннюю поверхность бедер и ягодицы. Чтобы результат от уроков стал видимым, не потребуется много времени. Уже на первой неделе лишние килограммы на бедрах начинают сдавать позиции. Икры приобретают четкие очертания, уходят отложения над коленками. Кроме того, помимо стройного тела мы приобретаем красивую осанку и укрепляем свое здоровье. При долговременных занятиях можно добиться «точеной фигуры». А не это ли мечта любой девушки?

В школе танцев МАРТЭ урок балетной гимнастики длится 1,5 часа. Этого времени достаточно, чтобы вы полноценно проработали мышцы всего тела.
И вот вам для мотивации:

 

Ммм, балетная гимнастика..Надо попробовать как-нибудь такой способ похудения. А я худею с помощью сжигателя жиров Now Foods, Sports, L-Carnitine Liquid ( на [ ссылка скрыта ] ( регистрация | вход ) подробная информация об этом сжигателе ) и конечно же не забываю о усердных тренировках в спортзале. Удается по 5 кг сбросить. Худейте на здоровье!)

 

Ну если вас так волнует форма и вес ваших ног, не бросайтесь сразу за средствами непонятными. Попробуйте поменять питание, заняться кросс фитом например. Логичней было проконсультироваться у врача. Знаю одного хорошего [ ссылка скрыта ] ( регистрация | вход ). Превосходный, прописал мне отличный курс восстановления ножек. Не пришлось покупать ничего, только здоровый образ жизни и специфичные упражнения.

 

Для того, чтобы подтянуть фигуру, ничего лучше физических упражнений еще не придумали

 

Спорт , фитнес, в общем любые физические упражнения помогут ножкам стать стройными и красивыми. А хочу в спортивный зал и занимаюсь там. Не думаю, что я одна такая. Еще хотелось бы спросить, а что по поводу воды, соков и всего такого - что можно пить на тренировках? Мне подсказали, что лучше всего пить хорошую артезианскую воду, вот такую как на сайте [ ссылка скрыта ] ( регистрация | вход ) , чем что то другое

 

Я тоже считаю, что привести все тело в норму помогут только физические упражнения и качественное [ ссылка скрыта ] ( регистрация | вход ) Я таким образом похудела на 15 килограммов после родов и сейчас стараюсь поддерживать те параметры, которых удалось достичь) Так что и вы не ленитесь - занимайтесь спортом!